*Im Coaching Newsletter teile ich wertvolle Coaching-Tipps zum Selber-Üben rund um die Themen Persönlichkeitsentwicklung & Achtsamkeit. Und wenn es von mir etwas Neues gibt, erfährst du es dort zuerst ;)

Studio Backdrop.

Workshops

Austausch

Hochsensibilität

Online Gesprächsrunde : 12 €

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16.04.2024 18-19.30 h

Clock

In dieser Austausch- Zeit gibt es Raum um das zu teilen und zu besprechen, was dich als hochsensiblen Menschen in deinem Alltag bewegt.

An diesem Abend kannst du andere hochsensible Menschen kennenlernen, dich zu guten Strategien austauschen und unter Gleichgesinnten einen Raum emphatischen Gehört-Werdens erleben.


Dabei helfen diese Gespräche sich und die eigene Hochsensibilität besser zu verstehen und selbstbewusster mit Herausforderungen im Alltag umzugehen.

Der nächste Austausch Hochsensibilität findet

statt am: 13.05, 17.06

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Emotional Balance

Negative Emotionen

verstehen und auflösen

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Online Workshop: 33 €

22.06.2024 15 - 17.30 h

Clock

Möchtest du deine Emotionen meistern, anstatt von Ihnen kontrolliert zu werden? Möchtest du einen größeren Einfluss darauf haben, wie du dich fühlst?


In diesem Workshop erfährst du, wie Emotionen entstehen & wie du ihre Botschaft entschlüsseln kannst.

Du lernst, wie du positive Emotionen noch intensiver erleben kannst und vor allem, wie du negative Emotionen auflösen kannst.

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Finde und aktivioere die Stärken

deiner Hochsensibilität

Online-Workshop: 33€

4.05.2024 10-12.30 Uhr

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Hochsensibilität kann ziemlich herausfordernd sein ! Mit Reizüberflutung, überwältigenden Emotionen, und dem Gefühl, “nicht normal” oder “nicht verstanden” zu sein scheint die eigene Hochsensibilität oft wie eine (große) Belastung.

In diesem Workshop geht es darum, dich wieder tiefer mit den Stärken deiner Hochsensibilität zu verbinden. Es wird darum gehen, wie du diese Stärken wieder aktivieren und leben kannst, um deine Hochsensibilität von der Belastung zum Geschenk zu machen.

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Anmeldung

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Coaching Fokus

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Pendulum on a Map

Beruflich

neu ausrichten

Du wünschst Dir mehr Erfüllung im Beruf? Oder bist auf der Suche nach Deinem Traumjob?


Im Coaching unterstütze ich Dich dabei, eine kraftvolle Vision (Zielvorstellung) zu entwickeln - und Strategien zu erarbeiten, um diese zu verwirklichen.


Woman spreading arms and enjoying inner peace at sunrise

Selbstvertrauen

stärken

Du wünschst Dir ein stärkeres Selbstvertrauen?


Ich begleite Dich dabei, innere Blockaden zu lösen und eine starke Haltung zu entwickeln, mit der Du Herausforderungen zuversichtlicher und gelassener meistern kannst.


Stressreduktion

& Achtsamkeit

Du fühlst dich häufig gestresst und es ist für Dich herausfordernd, Deine Energie in Beruf & Alltag zu balancieren?


Finde heraus, was Du verändern kannst, um mehr Gelassenheit & Achtsamkeit in Deinen Alltag zu integrieren.


Woman Looking Through a Telescope

Entscheidungen & Visionen

Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung und bist Dir nicht sicher, welche Option die Beste für Dich und Deinen Weg ist?


Mit effektiven Methoden, die Körper, Herz & Verstand integrieren, bekommst Du mehr Klarheit, was für Dich richtig ist.

Konflikte

Rauben dir Konflikte viel Energie?


Im Coaching bekommst Du wirksame Methoden an die Hand, um äußere Konflikte selbstbewusst, konstruktiv und wirksam zu bearbeiten und Innere Konflikte zu lösen - für mehr Inneren (& Äußeren) Frieden.


Hand Holding Leaf Outdoors

Hochsensibilität

Fordert dich deine Feinfühligkeit im Alltag oft heraus?


Im Coaching bekommst du Strategien an die Hand, um Reizüberflutung zu vermeiden. Du lernst, deine Sensibilität nicht mehr als Last, sondern als Geschenk zu sehen und dir ein Umfeld zu schaffen, in dem du dein Potential entfalten kannst.




Oder melde Dich unter: Fehrenbacher.N@gmail.com

Du bist dir nicht sicher, ob Dein Thema zu meinem Angebot passt?

Melde Dich gerne bei mir!

Coffee on the Work Desk

Coaching Ablauf

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Du möchtest etwas in deinem Leben verändern? Wünschst dir im Beruf oder Privat mehr Klarheit, Gelassenheit, innere Stärke & Zufriedenheit? Dann hast du zwei Optionen:

1.

2.

Wenn du mich zunächst gerne näher kennenlernen möchtest, biete ich dir gerne ein Vorgespräch (30 min.) an.

Dieses Gespräch ist für Dich kostenlos - Hier kannst du dir einen ersten persönlichen Eindruck von mir machen und wir klären deine Fragen.

Wenn dein Bauchgefühl dir bereits sagt, dass du gerne mit mir arbeiten möchtest, vereinbaren wir direkt einen Termin für ein Coaching (i.d.R. 90 min.). In deiner Coaching Stunde bearbeiten wir Dein Anliegen. Wir fokussieren deine persönliche Zielvorstellung - was Du in deinem Leben verändern möchtest- und machen uns an die Arbeit. Wie viele Coaching Sessions dafür sinnvoll sind, hängt von deinem Thema ab. Du kannst immer entscheiden, wie viel und wie lange du dir Begleitung von mir wünschst!

Nicole Fehrenbacher

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Als systemische Beraterin, Coach & Dozentin liebe ich es, mich in andere Menschen hineinzuversetzen - um die Welt ein Stück weit aus ihren Augen zu sehen.


Es fasziniert mich, wie durch Coaching oftmals in kurzer Zeit neue, hilfreiche Perspektiven eingenommen werden können, wodurch eigene Ressourcen aktiviert werden und neue (Lösungs-)Wege aus dir selbst entstehen.


Im Coaching unterstütze ich Dich dabei, eine kraftvolle Vision zu entwickeln, Deine Perspektive bewusst und kraftvoll neu zu wählen, gebe Dir Impulse und begleite Dich dabei, Dein Ziel zur Realität zu machen.


Dabei verwende ich wirkungsvolle Methoden aus der systemischen Beratung, der Arbeit mit Glaubenssätzen und Inneren Anteilen, der Achtsamkeit sowie der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg, u.v.m.


Stress less!

Der exklusive Podcast-Kurs für mehr Leichtigkeit & Gelassenheit

Du wünschst dir weniger Stress und sehnst dich nach mehr Gelassenheit Leichtigkeit im Alltag
Dir fällt es manchmal schwer runterzufahren aber du weißt nicht wie du aus Gedankenkarussell Hamsterrad aussteigen kannst Du hast oft das Gefühl vielen Terminen und Erwartungen hinterherrennen zu müssen Du bist manchmal erschöpft von all dem Alltagsstress Du hast es satt so gestresst zu sein und wärst gerne entspannter

Ja, ich möchte benachrichtigt werden, wenn der nächste Kurs startet:

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Warteliste

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Der Kurs im Überblick

Stress less ist ein 6 wöchiger ganzheitlicher Kurs Hier lernst du innerlich und äußerlich mental und körperlich Stress schnell und trotzdem langfristig zu reduzieren so mehr Leichtigkeit Freude Gelassenheit in dein Leben zu bringen
Mentale Gelassenheit Oft machen wir uns zu einem großen Teil selber Stress Aber die gute Nachricht ist Das kannst du ändern Bei Stress less lernst du wie du das stressige Gedankenkarussell anhalten kannst wie du wieder mehr Ruhe in deinen Kopf bekommst und wie du gelassener bleiben kannst auch wenn im Außen viel Stress herrscht
Entspannungsmethoden In Stress less lernst du verschiedene Entspannungsmethoden die du zu Hause unterwegs einsetzen kannst Damit kannst du nach stressigen Situationen oder Tagen wieder runterfahren aber auch Stress bereits im Keim stoppen um erst gar keine Stressberge entstehen zu lassen Die Methoden helfen deinem Körper deinem Nervensystem dabei runterzukommen und zu entspannen
Loslassen Auftanken Im Kurs erweiterst du durch eine individuelle Stressoren Analyse dein Bewusstsein dafür was dir gut tut und was nicht Damit kannst du bewusster Abstand nehmen von Situationen Menschen und Gewohnheiten die dir Energie rauben Du lernst kraftvolle Methoden wie du deine Energie wieder auffüllen kannst und erfährst was du beim Thema Zeit Management machen kannst um mehr Entspannung in deinen Alltag zu bringen

So läuft’s:

Dauer 6 Wochen Module als Sprachnachricht per Messengerdienst direkt auf dein Handy Die Module bestehen jeweils aus Impulsen Input quasi einem exklusiven Podcast Coaching Übungen sowie angeleiteten Entspannungsmethoden Easy in den Alltag zu integrieren mit nachhaltigem Veränderungseffekt Du hast auch die Möglichkeit dir die Inhalte herunterzuladen und so den Kurs ganz in deinem eigenen Tempo zu absolvieren oder immer wieder auf die Inhalte zuzugreifen incl Live Q A Session per Zoom mit ganz viel Raum für eure Fragen einer gemeinsamen Entspannungssession
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“Nicole hat mir dabei geholfen, mich nicht mehr so hilflos dem Stress ausgeliefert zu fühlen - sondern zu erkennen, wo ich mir selbst Stress mache, und vor allem, was ich dagegen tun kann!

Danke, danke, danke!”


Merle

Kursinhalte

Individuelle Stressoren-Analyse

wirksame Coaching Tools für mentale Gelassenheit

“Mind-Peace” - Gedankenkarussell stoppen und Gedanken beruhigen

effektive Entspannungsübungen für zu Hause & unterwegs

relevantes Wissen & Fakten zum Thema Stress & Entspannung

Zeit-Management: Alltag und Arbeit entstressen

Innere Antreiber und blockierende Glaubenssätze auflösen

Negative Emotionen transformieren lernen

Wie Ressourcenarbeit uns hilft, balancierter zu sein:

Die Power von Dankbarkeit, Selbstfürsorge & Co spüren

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Für wen? Für wen nicht?

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“Stress less!” ist für dich, wenn du weniger Stress

und mehr Gelassenheit in deinem Alltag haben willst, wenn du bereit

bist dir täglich ca. 10 min. Zeit für den Kurs zu nehmen und offen dafür

bist, an dir selbst zu arbeiten.


Für alle, die keine Lust auf Persönlichkeitsentwicklung haben und sich nicht regelmäßig mit den Kursinhalten beschäftigen, ist der Kurs nicht geeignet. Der Kurs ersetzt keine therapeutische Maßnahme.

Meine Geschichte

Ich war lange Zeit eine Meisterin darin, mir selbst Stress zu machen. Mein hohes Stresslevel war irgendwann so normal für mich, dass mir gar nicht mehr bewusst war, wie gestresst ich wirklich war. Doch nach und nach reagierte mein Körper mit immer mehr Symptomen: Schlafstörungen, zunehmende Erschöpfung, ein Gefühl der Überforderung und ständige körperliche Anspannung. Schließlich wurden die Symptome so stark, dass ich keine andere Wahl mehr hatte, als mein Leben massiv zu “entstressen”.

Viele Seminare, unzählige Bücher, Meditationen und Entspannungstechniken und ein großes Stück Persönlichkeitsentwicklung später begann ich dann andere dabei zu begleiten, Stress in ihrem Leben nachhaltig zu reduzieren. Heute bin ich wirklich unendlich dankbar für das Geschenk, dass diese Reise mir gebracht hat - Ich lebe viel achtsamer, bin mir sehr bewusst,

was mir gut tut und was nicht, ich konnte so viele “Stressmuster” in mir auflösen, und habe mehr Energie für das, was mir wirklich wichtig ist.

Retro Star Testimonial Rating

“Die Stress-Coachings mit Nicole haben mich immer durch die Woche getragen -und mir so viel Energie geschenkt! Die Tools, die ich hier gelernt habe, konnte ich sofort im Alltag anwenden, dadurch konnte ich wahnsinnig viel ändern!”

Isabel

Warum “Stress less!”?

  • Wenn du endlich einen Alltag willst, der nicht mehr vom “Gehetzt fühlen”, gestresst Sein & innerlicher Unruhe geprägt ist...
  • Wenn du nicht mehr diese gestresste Version von dir Selbst sein willst...


...bietet dir “Stress less” jetzt die Chance, für deine Gesundheit und mehr Leichtigkeit in deinem Leben loszugehen. Mit “Stress less” erschaffst du dir in 6 Wochen die Grundlage für mehr Entspannung, Energie und Gelassenheit und kommst der Version von dir näher, die du wirklich sein möchtest.

Komm mit auf die Reise zu mehr Leichtigkeit & Gelassenheit!


Ich freue mich auf dich,

deine Nicole

Erfahrungs Berichte

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„Ich bin immer noch froh über die Entscheidung, die Nicole mir zu treffen geholfen hat. Eine wertungsfreie und gut visualisierende Unterstützung, die mich vieles hat klarer sehen lassen.“


Agnes, Jena

„Das Coaching mit Nicole hat mir wertvolle Impulse gegeben und mir geholfen, meine Jobsuche noch einmal komplett neu auszurichten. Die Stelle, auf der ich jetzt arbeite, hätte ich sonst gar nicht gefunden!“


Anna Carina, Gießen

„Mit ihrer unvoreingenommenen, warmen und professionellen Art hat mich Nicole dabei unterstützt negative Glaubenssätze aufzuarbeiten, die mich schon lange in meinem Berufsleben zurückgehalten haben. Heute trete ich selbstbewusster für mich ein und setze Grenzen wenn angebracht, und kann dadurch auch meine Freizeit mehr genießen. All das wäre nicht möglich gewesen ohne Nicole’s fantastische Arbeit.“


Barbara, Melbourne

„Das Coaching mit Nicole hilft mir sehr dabei meine Handlungsmöglichkeiten zu erkennen. Die Lösungsalternativen, die wir im Coaching entwickeln, lassen mich mit Vertrauen und einem guten Blick für meine Bedürfnisse zurück in meinen Alltag gehen. Danke, dass du deine Energie auf diese Weise mit mir teilst, Nicole.“


Jennifer, Berlin

"Coaching ist wie ein Spiegel,

der Deinen Blick tief nach Innen lenkt

- um neue Einsicht,

Klarheit, Kraft und Zufriedenheit

in Dein Leben zu bringen, -

um Dein Potential in dieser Welt

wirklich leben zu können."


Nicole Fehrenbacher

Simple Film Frame

Coaching

Preise

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Der Betrag für deine Coaching-Session (90 min.)

ist einkommensabhängig (nach Selbsteinschätzung).

geringes Einkommen

mittleres Einkommen

höheres Einkommen


85

95

105

Nicole

Fehrenbacher

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CoachinG &

Achtsamkeit

Weitere Infos zum Thema Hochsensibilität in der Region Österreich findest du unter: hochsensitiv.net

Impressum

Angaben gemäß § 5 TMG

Nicole Fehrenbacher

Mindful Empowerment Coaching

Friedrichstraße 18

40699 Erkrath


Kontakt

E-Mail: Fehrenbacher.n@gmail.com


EU-Streitschlichtung

Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit:

https://ec.europa.eu/consumers/odr/.

Unsere E-Mail-Adresse finden Sie oben im Impressum.

Verbraucherstreitbeilegung/Universalschlichtungsstelle

Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer

Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.


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