Nicole
Fehrenbacher
Mindful Empowerment Coaching
*Im Coaching Newsletter teile ich wertvolle Coaching-Tipps zum Selber-Üben rund um die Themen Persönlichkeitsentwicklung & Achtsamkeit. Und wenn es von mir etwas Neues gibt, erfährst du es dort zuerst ;)
kostenloser
Mini-Workshop
(Online)
Dienstag, 19.12.2023
ab 18 Uhr
120 min.
Stress less! Dezember Special
kostenfrei für alle Newsletter-Abonent*innen*
Besonders die “besinnliche” Zeit vor Weihnachten hat es oftmals in sich -
Viele Termine, Besorgungen und Erwartungen lassen uns statt Besinnlichkeit eher Hektik fühlen. An diesem Abend geht es darum, wie du (weihnachtlichen) Alltagsstress mit effektiven Methoden reduzieren kannst und wie du trotz des Trubels wieder mehr bei dir ankommen kannst. Ein Abend zum Durchatmen, sich mit dir verbinden, für echte Besinnlichkeit.
Anmeldung per Mail an: Fehrenbacher.N@gmail.com
*Meld dich einfach zu meinem Newsletter an, dann ist die Veranstaltung für dich kostenfrei!
Workshops
Balanciert
Onlineworkshop: 33 €
im turbulenten Alltag - Strategien gegen Reizüberflutung
02.12.2023 9:30 - 12.00 Uhr
Besonders als feinfühliger Mensch ist es oftmals eine große Herausforderung, balanciert in der eigenen Mitte zu bleiben. Viele Reize von Außen (Verkehr, Arbeit, Menschen, Termine, ...) und auch von Innen (wie intensive Gefühle, Gedanken, Empfindungen) können schnell zu viel werden - und zur Reizüberflutung führen.
In diesem Workshop lernst du, wie du Reiz-überflutung vermeiden kannst - und dein Leben mit mehr Power und Leichtigkeit leben kannst. Du bekommst wertvolle Strategien an die Hand, um die Herausforderungen des Alltags balanciert meistern zu können. Die kraftvolle Meditation, die dich dabei unterstützt, dein Nervensystem zu beruhigen, sowie ein Worksheet bekommst du von mir zur Verfügung gestellt.
Austausch
Hochsensibilität
Online Gesprächsrunde : 10 €
11.12.2023 18-19.30 Uhr
In dieser Austausch- Zeit gibt es Raum um das zu teilen und zu besprechen, was dich als hochsensiblen Menschen in deinem Alltag bewegt.
An diesem Abend kannst du andere hochsensible Menschen kennenlernen, dich zu guten Strategien austauschen und unter Gleichgesinnten einen Raum emphatischen Gehört-Werdens erleben.
Dabei helfen diese Gespräche sich und die eigene Hochsensibilität besser zu verstehen und selbstbewusster mit Herausforderungen im Alltag umzugehen.
Der nächste Austausch Hochsensibilität findet
statt am: 11.12.2023, 05.02.2024 & 12.03.2024
Anmeldung per Mail an: Fehrenbacher.N@gmail.com
Komm bei dir an!
Verbinde dich mit deinen Bedürfnissen
Onlineworkshop: 33 €
20.01.2024 9:30 - 12.00 Uhr
Du bist oft damit beschäftigt, die Erwartungen von anderen zu erfüllen? Dir fällt es manchmal schwer zu spüren, was du eigentlich brauchst? Oder hast du oft das Gefühl, deine Bedürfnisse sind weniger wichtig, weniger "okay" als die der anderen?
In diesem Workshop lernst du - u.a. mit den Methoden der Gewaltfreien Kommunikation - wie du dich wieder besser mit deinen Wünschen und Bedürfnissen verbinden kannst.
In gemeinsamen Übungen erfährst du, wie du Glaubenssätze lösen kannst, die dich vielleicht aktuell noch daran hindern, deine Bedürfnisse zu spüren und im Alltag besser zu erfüllen. Dazu erhälst du ein Bedürfniskartenset zum selbstausdrucken.
Anmeldung über:
Stress less!
Mehr Leichtigkeit für deinen Alltag
/
Online Kurs Sonderpreis: 98 € 59€
05.02. - 15.03.2024
Stress less! hilft dir dabei, Stress in deinem Alltag effektiv zu reduzieren und begleitet dich auf deiner Reise zu einem Alltag mit mehr Leichtigkeit, Freude und Gelassenheit.
Dabei teile ich die Best-Of Übungen aus meiner Erfahrung als Coach sowie von meiner persönlichen Reise. Dazu bekommst du relevantes Wissen und starke Impulse, um sowohl deine Toolbox als auch dein Mindset für mehr Gelassenheit zu stärken.
Wie ist Stress Less! aufgebaut?
- In den 6 Wochen des Kurses bekommst tägl. ca. 15 min. Coaching & Entspannungsübungen
- Dazu gibt es 2 Video Livecalls für deine Fragen und einen gemeinsamen Austausch
- Easy in den Alltag zu integrieren - mit nachhaltigem Veränderungseffekt
Coaching Fokus
Beruflich
neu ausrichten
Du wünschst Dir mehr Erfüllung im Beruf? Oder bist auf der Suche nach Deinem Traumjob?
Im Coaching unterstütze ich Dich dabei, eine kraftvolle Vision (Zielvorstellung) zu entwickeln - und Strategien zu erarbeiten, um diese zu verwirklichen.
Selbstvertrauen
stärken
Du wünschst Dir ein stärkeres Selbstvertrauen?
Ich begleite Dich dabei, innere Blockaden zu lösen und eine starke Haltung zu entwickeln, mit der Du Herausforderungen zuversichtlicher und gelassener meistern kannst.
Stressreduktion
& Achtsamkeit
Du fühlst dich häufig gestresst und es ist für Dich herausfordernd, Deine Energie in Beruf & Alltag zu balancieren?
Finde heraus, was Du verändern kannst, um mehr Gelassenheit & Achtsamkeit in Deinen Alltag zu integrieren.
Entscheidungen & Visionen
Du stehst vor einer wichtigen Entscheidung und bist Dir nicht sicher, welche Option die Beste für Dich und Deinen Weg ist?
Mit effektiven Methoden, die Körper, Herz & Verstand integrieren, bekommst Du mehr Klarheit, was für Dich richtig ist.
Konflikte
Rauben dir Konflikte viel Energie?
Im Coaching bekommst Du wirksame Methoden an die Hand, um äußere Konflikte selbstbewusst, konstruktiv und wirksam zu bearbeiten und Innere Konflikte zu lösen - für mehr Inneren (& Äußeren) Frieden.
Hochsensibilität
Fordert dich deine Feinfühligkeit im Alltag oft heraus?
Im Coaching bekommst du Strategien an die Hand, um Reizüberflutung zu vermeiden. Du lernst, deine Sensibilität nicht mehr als Last, sondern als Geschenk zu sehen und dir ein Umfeld zu schaffen, in dem du dein Potential entfalten kannst.
Oder melde Dich unter: Fehrenbacher.N@gmail.com
Du bist dir nicht sicher, ob Dein Thema zu meinem Angebot passt?
Melde Dich gerne bei mir!
Coaching Ablauf
1.
Du möchtest etwas in deinem Leben verändern? Wünschst dir im Beruf oder Privat mehr Klarheit, Gelassenheit, innere Stärke & Zufriedenheit?
Melde Dich bei mir:
2.
Wir vereinbaren einen Termin für ein telefonisches Vorgespräch. Hier kannst Du mich Kennenlernen und ich verschaffe mir einen ersten Eindruck von Deinem Anliegen. Dieses Gespräch ist für Dich kostenlos.
3.
Im Coaching (Online oder vor Ort) bearbeiten wir Dein Anliegen. Wir fokussieren Deine persönliche Zielvorstellung - was Du in deinem Leben verändern möchtest- und machen uns an die Arbeit. Wie viele Coaching Sessions dafür sinnvoll sind, hängt von deinem Thema ab.
Nicole Fehrenbacher
Als systemische Beraterin, Coach & Dozentin liebe ich es, mich in andere Menschen hineinzuversetzen - um die Welt ein Stück weit aus ihren Augen zu sehen.
Es fasziniert mich, wie durch Coaching oftmals in kurzer Zeit neue, hilfreiche Perspektiven eingenommen werden können, wodurch eigene Ressourcen aktiviert werden und neue (Lösungs-)Wege aus dir selbst entstehen.
Im Coaching unterstütze ich Dich dabei, eine kraftvolle Vision zu entwickeln, Deine Perspektive bewusst und kraftvoll neu zu wählen, gebe Dir Impulse und begleite Dich dabei, Dein Ziel zur Realität zu machen.
Dabei verwende ich wirkungsvolle Methoden aus der systemischen Beratung, der Arbeit mit Glaubenssätzen und Inneren Anteilen, der Achtsamkeit sowie der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall Rosenberg, u.v.m.
Stress less!
Start
05.02.2024
Der Onlinekurs für mehr Leichtigkeit & Gelassenheit
Anmeldung:
Der Kurs im Überblick
Sonder
Preis
59 €
So läuft’s:
“Nicole hat mir dabei geholfen, mich nicht mehr so hilflos dem Stress ausgeliefert zu fühlen - sondern zu erkennen, wo ich mir selbst Stress mache, und vor allem, was ich dagegen tun kann!
Danke, danke, danke!”
Merle
Kursinhalte
Individuelle Stressoren-Analyse wirksame Coaching Tools für mentale Gelassenheit “Mind-Peace” - Gedankenkarussell stoppen und Gedanken beruhigen effektive Entspannungsübungen für zu Hause & unterwegs relevantes Wissen & Fakten zum Thema Stress & Entspannung Zeit-Management: Alltag und Arbeit entstressen Innere Antreiber und blockierende Glaubenssätze auflösen Negative Emotionen transformieren lernen Wie Ressourcenarbeit uns hilft, balancierter zu sein: Die Power von Dankbarkeit, Selbstfürsorge & Co spüren |
Für wen? Für wen nicht?
“Stress less!” ist für dich, wenn du weniger Stress und mehr Gelassenheit in deinem Alltag haben willst, wenn du bereit bist dir täglich ca. 15 min. Zeit für den Kurs zu nehmen und offen dafür bist, an dir selbst zu arbeiten. Für alle, die keine Lust auf Persönlichkeitsentwicklung haben und sich nicht regelmäßig mit den Kursinhalten beschäftigen, ist der Kurs nicht geeignet. Der Kurs ersetzt keine therapeutische Maßnahme. |
Meine Geschichte
Ich war lange Zeit eine Meisterin darin, mir selbst Stress zu machen. Mein hohes Stresslevel war irgendwann so normal für mich, dass mir gar nicht mehr bewusst war, wie gestresst ich wirklich war. Doch nach und nach reagierte mein Körper mit immer mehr Symptomen: Schlafstörungen, zunehmende Erschöpfung, ein Gefühl der Überforderung und ständige körperliche Anspannung. Schließlich wurden die Symptome so stark, dass ich keine andere Wahl mehr hatte, als mein Leben massiv zu “entstressen”.
Viele Seminare, unzählige Bücher, Meditationen und Entspannungstechniken und ein großes Stück Persönlichkeitsentwicklung später begann ich dann andere dabei zu begleiten, Stress in ihrem Leben nachhaltig zu reduzieren. Heute bin ich wirklich unendlich dankbar für das Geschenk, dass diese Reise mir gebracht hat - Ich lebe viel achtsamer, bin mir sehr bewusst,
was mir gut tut und was nicht, ich konnte so viele “Stressmuster” in mir auflösen, und habe mehr Energie für das, was mir wirklich wichtig ist.
“Die Stress-Coachings mit Nicole haben mich immer durch die Woche getragen -und mir so viel Energie geschenkt! Die Tools, die ich hier gelernt habe, konnte ich sofort im Alltag anwenden, dadurch konnte ich wahnsinnig viel ändern!”
Isabel
Warum “Stress less!”?
- Wenn du endlich einen Alltag willst, der nicht mehr vom “Gehetzt fühlen”, gestresst Sein & innerlicher Unruhe geprägt ist...
- Wenn du nicht mehr diese gestresste Version von dir Selbst sein willst...
...bietet dir “Stress less” jetzt die Chance, für deine Gesundheit und mehr Leichtigkeit in deinem Leben loszugehen. Mit “Stress less” erschaffst du dir in 6 Wochen die Grundlage für mehr Entspannung, Energie und Gelassenheit und kommst der Version von dir näher, die du wirklich sein möchtest.
Komm mit auf die Reise zu mehr Leichtigkeit & Gelassenheit!
Ich freue mich auf dich,
deine Nicole
Sonder
Preis
98€ 59 €
/
Erfahrungs Berichte
„Ich bin immer noch froh über die Entscheidung, die Nicole mir zu treffen geholfen hat. Eine wertungsfreie und gut visualisierende Unterstützung, die mich vieles hat klarer sehen lassen.“
Agnes, Jena
„Das Coaching mit Nicole hat mir wertvolle Impulse gegeben und mir geholfen, meine Jobsuche noch einmal komplett neu auszurichten. Die Stelle, auf der ich jetzt arbeite, hätte ich sonst gar nicht gefunden!“
Anna Carina, Gießen
„Mit ihrer unvoreingenommenen, warmen und professionellen Art hat mich Nicole dabei unterstützt negative Glaubenssätze aufzuarbeiten, die mich schon lange in meinem Berufsleben zurückgehalten haben. Heute trete ich selbstbewusster für mich ein und setze Grenzen wenn angebracht, und kann dadurch auch meine Freizeit mehr genießen. All das wäre nicht möglich gewesen ohne Nicole’s fantastische Arbeit.“
Barbara, Melbourne
„Das Coaching mit Nicole hilft mir sehr dabei meine Handlungsmöglichkeiten zu erkennen. Die Lösungsalternativen, die wir im Coaching entwickeln, lassen mich mit Vertrauen und einem guten Blick für meine Bedürfnisse zurück in meinen Alltag gehen. Danke, dass du deine Energie auf diese Weise mit mir teilst, Nicole.“
Jennifer, Berlin
"Coaching ist wie ein Spiegel,
der Deinen Blick tief nach Innen lenkt
- um neue Einsicht,
Klarheit, Kraft und Zufriedenheit
in Dein Leben zu bringen, -
um Dein Potential in dieser Welt
wirklich leben zu können."
Nicole Fehrenbacher
Coaching
Preise
Der Betrag für deine Coaching-Session (90 min.)
ist einkommensabhängig (nach Selbsteinschätzung).
geringes Einkommen
mittleres Einkommen
höheres Einkommen
80
90
100
Nicole
Fehrenbacher
CoachinG &
Achtsamkeit
Weitere Infos zum Thema Hochsensibilität in der Region Österreich findest du unter: hochsensitiv.net
Impressum
Angaben gemäß § 5 TMG
Nicole Fehrenbacher
Mindful Empowerment Coaching
Friedrichstraße 18
40699 Erkrath
Kontakt
E-Mail: Fehrenbacher.n@gmail.com
EU-Streitschlichtung
Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit:
https://ec.europa.eu/consumers/odr/.
Unsere E-Mail-Adresse finden Sie oben im Impressum.
Verbraucherstreitbeilegung/Universalschlichtungsstelle
Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer
Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen.
Haftungsausschluss
1. Inhalt des Onlineangebotes
Der Autor übernimmt keinerlei Gewähr für die Aktualität, Korrektheit, Vollständigkeit oder Qualität der bereitgestellten Informationen. Haftungsansprüche gegen den Autor, welche sich auf Schäden materieller oder ideeller Art beziehen, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung der dargebotenen Informationen bzw. durch die Nutzung fehlerhafter und unvollständiger Informationen verursacht wurden, sind grundsätzlich ausgeschlossen, sofern seitens des Autors kein nachweislich vorsätzliches oder grob fahrlässiges Verschulden vorliegt.
Alle Angebote sind freibleibend und unverbindlich. Der Autor behält es sich ausdrücklich vor, Teile der Seiten oder das gesamte Angebot ohne gesonderte Ankündigung zu verändern, zu ergänzen, zu löschen oder die Veröffentlichung zeitweise oder endgültig einzustellen.
2. Verweise und Links
Bei direkten oder indirekten Verweisen auf fremde Webseiten („Hyperlinks“), die außerhalb des Verantwortungsbereiches des Autors liegen, würde eine Haftungsverpflichtung ausschließlich in dem Fall in Kraft treten, in dem der Autor von den Inhalten Kenntnis hat und es ihm technisch möglich und zumutbar wäre, die Nutzung im Falle rechtswidriger Inhalte zu verhindern.
Der Autor erklärt hiermit ausdrücklich, dass zum Zeitpunkt der Linksetzung keine illegalen Inhalte auf den zu verlinkenden Seiten erkennbar waren. Auf die aktuelle und zukünftige Gestaltung, die Inhalte oder die Urheberschaft der verlinkten/verknüpften Seiten hat der Autor keinerlei Einfluss. Deshalb distanziert er sich hiermit ausdrücklich von allen Inhalten aller verlinkten /verknüpften Seiten, die nach der Linksetzung verändert wurden. Diese Feststellung gilt für alle innerhalb des eigenen Internetangebotes gesetzten Links und Verweise sowie für Fremdeinträge in vom Autor eingerichteten Gästebüchern, Diskussionsforen, Linkverzeichnissen, Mailinglisten und in allen anderen Formen von Datenbanken, auf deren Inhalt externe Schreibzugriffe möglich sind. Für illegale, fehlerhafte oder unvollständige Inhalte und insbesondere für Schäden, die aus der Nutzung oder Nichtnutzung solcherart dargebotener Informationen entstehen, haftet allein der Anbieter der Seite, auf welche verwiesen wurde, nicht derjenige, der über Links auf die jeweilige Veröffentlichung lediglich verweist.
3. Urheber- und Kennzeichenrecht
Der Autor ist bestrebt, in allen Publikationen die Urheberrechte der verwendeten Bilder, Grafiken, Tondokumente, Videosequenzen und Texte zu beachten, von ihm selbst erstellte Bilder, Grafiken, Tondokumente, Videosequenzen und Texte zu nutzen oder auf lizenzfreie Grafiken, Tondokumente, Videosequenzen und Texte zurückzugreifen.
Alle innerhalb des Internetangebotes genannten und ggf. durch Dritte geschützten Marken- und Warenzeichen unterliegen uneingeschränkt den Bestimmungen des jeweils gültigen Kennzeichenrechts und den Besitzrechten der jeweiligen eingetragenen Eigentümer. Allein aufgrund der bloßen Nennung ist nicht der Schluss zu ziehen, dass Markenzeichen nicht durch Rechte Dritter geschützt sind!
Das Copyright für veröffentlichte, vom Autor selbst erstellte Objekte bleibt allein beim Autor der Seiten. Eine Vervielfältigung oder Verwendung solcher Grafiken, Tondokumente, Videosequenzen und Texte in anderen elektronischen oder gedruckten Publikationen ist ohne ausdrückliche Zustimmung des Autors nicht gestattet.
4. Datenschutz
Sofern innerhalb des Internetangebotes die Möglichkeit zur Eingabe persönlicher oder geschäftlicher Daten (Emailadressen, Namen, Anschriften) besteht, so erfolgt die Preisgabe dieser Daten seitens des Nutzers auf ausdrücklich freiwilliger Basis. Die Inanspruchnahme und Bezahlung aller angebotenen Dienste ist – soweit technisch möglich und zumutbar – auch ohne Angabe solcher Daten bzw. unter Angabe anonymisierter Daten oder eines Pseudonyms gestattet. Die Nutzung der im Rahmen des Impressums oder vergleichbarer Angaben veröffentlichten Kontaktdaten wie Postanschriften, Telefon- und Faxnummern sowie Emailadressen durch Dritte zur Übersendung von nicht ausdrücklich angeforderten Informationen ist nicht gestattet. Rechtliche Schritte gegen die Versender von sogenannten Spam-Mails bei Verstössen gegen dieses Verbot sind ausdrücklich vorbehalten.
5. Rechtswirksamkeit dieses Haftungsausschlusses
Dieser Haftungsausschluss ist als Teil des Internetangebotes zu betrachten, von dem aus auf diese Seite verwiesen wurde. Sofern Teile oder einzelne Formulierungen dieses Textes der geltenden Rechtslage nicht, nicht mehr oder nicht vollständig entsprechen sollten, bleiben die übrigen Teile des Dokumentes in ihrem Inhalt und ihrer Gültigkeit davon unberührt.